تنويع الغذاء

 

النظام الغذائي للطفل

 

ستدخل و بصفة تدريجية ، خلال  الفترة الممتدة ما بين 4 إلى 6 أشهر من عمر طفلك، أطعمة ، أذواق و تركيبات جديدة في نظامه الغذائي. هذا ما يسمى بالتنوع الغذائي  : تمتد الفترة الحالية  إلى غاية 3 سنوات من عمر الطفل و هي الخطوات الأولى الضرورية،  نحو التربية الغذائية،  لأنها تؤدي الطفل إلى إتباع نظام غذائي متوازن و صحي حتى مرحلة البلوغ.

 

يكون اقتراح الأغذية لطفلك أثناء فترة التنويع الغذائي  ، وفقا لعمره و احتياجاته الغذائية ، و أيضا نضج معدته و مسالكه الهضمية ، إضافة إلي أذواقه و شهيته.

هناك أيضا بعض القواعد التي يجب إتباعها في هذا الصدد و المتمثلة في:

  • اتبعي تطوّر طفلك : ارفعي الكميّة بصفة تدريجية بحسب رغباته .

  • احترمي أذواقه و ميوله: هي أفضل طريقة لتجنب الرفض التلقائي. إذا امتنع طفلك عن أي طعام، لا تصري و لا تستسلمي : قومي باقتراح نفس الطعام أياما بعد ذلك.

  • تسلحي بكثير من الصبر: الانتقال من الغذاء السائل إلى الغذاء الصلب ليس بالأمر السهل. إنك تقومين بتغيير جذري لعادات طفلك تحلّي بالكثير من الصبر

 

اضطرابات الجهاز الهضمي 

 

القلس 

 

ما هو القلس؟ 

 

القلس اضطراب متصل بصعود الحليب من المعدة و يحدث عادة بعد الرضاعة الطبيعية أو الزجاجة أو حين التجشؤ و كذلك عندما يتم تحريك الطفل مباشرة بعد الرضاعة. يرجع الطفل بشكل عفوي بعض الجرعات من الحليب و يحدث القلس دون جهد أو غثيان أو قيء. لذلك ليس هناك داعي للقلق إن كان طفلك يرجع عدة مرات في اليوم، طالما أن عملية الإرجاع لا تدوم طويلا بعد الرضاعة و لا تحدث أثناء النوم و إذا كان طفلك يأكل جيدا و يكبر بطريقة جيدة. يمكن للرضيع التقيؤ في كثير من الأحيان إلى غاية سن 12 شهرا لكن يمكنك استشارة طبيبه إن كان ذلك يقلقك.

إن طفلك لا يتألم حقا من القلس غير أن هذه الظاهرة قد تكون مصدر إزعاج للآباء أو الشخص الذي يتولى إعطاءه زجاجة الحليب بسبب عملية تكرار تغيير الملابس إضافة إلى رائحة الحليب المتخثر.

 

ما هي الأسباب؟

 

1- عدم النمو الكامل للجهاز الهضمي للطفل: الحلقة الصغيرة العضلية (العضلة العاصرة) التي تغلق الممر بين المعدة و المريء لا تعمل دائما بكامل طاقتها عند الرضيع، إذ أن هذه العضلة تسترخي عندما يجب أن تنشدّ و هذا ما يسبب صعود الحليب من المعدة.

2- طفلك في وضعية استلقاء معظم الوقت و بما أن طعامه سائل بالأساس فهذا يؤدي لا محالة إلى اجترار الحليب.

 

ما يجب القيام به؟

 

. استخدام حليب للرضع بتركيبة سميكة.

. توقّفي من حين لآخر أثناء الرضاعة.

. ساعدي طفلك على التجشؤ أثناء فترات الراحة و ذلك بإجلاسه عموديا.

. لا تضعي طفلك في وضعية استلقاء مباشرة بعد تناول الطعام.

. إذا كنت ترضعين طفلك طبيعيا، يمكن للطبيب أن يصف لك دواء قصد التخفيف  من القلس.

 

المغص

 

ما هو المغص؟

 

يعبر الرضيع عن المغص بالبكاء أو الصراخ، و عادة ما يكون في فترة المساء،  ما بين الساعة الخامسة و العاشرة مساء أو بعد الوجبات . في الحين ذاته، يتحرك الطفل كثيرا، و يتلوى، و يبدو متألما من بطنه (توتّر البطن و انتفاخه)، و يقوم أحيانا بضم ساقيه إلى بطنه و يخرج الغازات و تبقى صحته و نموه عاديان.  يحدث مغص الرضيع عادة، بين الأسبوع الثاني و السادس من العمر و تختفي من تلقاء نفسها عندما يبلغ الشهر الرابع.

حالات المغص ليست خطيرة على طفلك ، لكنها قاسية جدا.

 

 

ماهي الأسباب ؟

 

لا تزال أسباب المغص قيد الأبحاث ، و لكن بالرغم من ذلك ، تم تحديد العديد من الاحتمالات:

* عدم نضج الجهاز الهضمي مما قد يسبب بشكل غير مباشر الانتفاخ و خروج الغازات .

* يُرجع بعض الأخصائيين سبب مغص الرضيع إلى التوترات و الاضطرابات التي قد تحدث داخل الأسرة. 

 

ما يجب القيام به؟

 

* إذا كان الرضيع يتغذى بالزجاجة، يمكنك تغيير الحليب و اختيار حليب أطفال أخر،  خاص للمساهمة في التخفيف من المغص.

* ينبغي أن يشرب الرضيع الحليب من الزجاجة ببطء و في جو هادئ.

* قبل كل شيء لا تعطي رضيعك كمية زائدة من الحليب.

* لتخفيف الم رضيعك، قومي بتدليك بطنه بيديك ، بحركة دائرية. قومي بفرك ظهره مع تمديد بطنه على ركبتيك، فذلك يمكنك أيضا بتهدئته.

* يمكن للمصاصة أن تساعد أيضا على تهدئة رضيعك.

* عليك التحلي بالصبر و عدم الشعور بالذنب أبدا.

 

الإسهال

 

ماهو الإسهال الحاد عند الرضيع؟

 

الإسهال الحاد ،  ظاهرة مألوفة عند الرضيع، و يتمثل في خروج براز سائل بكميات كبيرة و في مرات متكررة . لا ينبغي خلط ذلك مع البراز العادي المتكرر عند الرضيع الذي يتغذى بحليب الأم و الذي يكون لونه عسلي فالإسهال الحاد قد يكون مصحوبا بالتقيؤ إضافة للحمى و عادة ما يدوم من 2 إلى 8 أيام. لا يعتبر الإسهال لدى الرضع مرضا خطيرا في حد ذاته، ولكن يمكن أن تكون عواقبه خطيرة، فالطفل يفقد كثيرا من المياه مما يعرضه للجفاف بسرعة و كلما كان الطفل صغيرا كلما كان خطر الجفاف اكبر.

 

ما هي الأسباب ؟

 

يمكن أن يرجع السبب  إلى عدم تحمله نوعية الحليب أو بسبب البكتيريا أو فيروس ما. مهما يكن،  ففي معظم الحالات (90%) يكون الإسهال بسبب  فيروس الروتا.

 

ما يجب القيام به؟

 

1- استشيري طبيبك في اقرب وقت.

2- الوقف الفوري للحليب لمدة 4 ساعات باستثناء الرضاعة الطبيعية.

3- إعطاء الرضيع محاليل الإماهة عن طريق الفم ، مرات عديدة في اليوم و بكميات صغيرة.

 

الإمساك

 

ماهو الإمساك لدى الرضيع؟

 

الإمساك ظاهرة متكررة و عادية عند الرضيع و هو يتجسّد في انخفاض عدد المرات التي يطرح فيها الرضيع فضلاته و التي تكون صعبة و صلبة. يمكن للامساك أن يسبب آلاما في البطن تدفع الرضيع إلى البكاء عند محاولة إخراج البراز، و لهذا السبب يجب الإسراع في معالجة حالة الإمساك لديه.

 

 

ماهي أسباب الإمساك؟

 

سبب الإمساك عند الرضيع طبيعي و وظيفي و غالبا ما يكون راجعا إلى الغذاء في المقام الأول.

* إذا كانت رضاعة الطفل طبيعية فقد تكون تغذيتك فقيرة من الألياف، إذا فهي قليلة كذلك في حليبك .

* قد يكون هناك عدم احترام للمقادير(ماء/مسحوق(.اذا كانت رضاعة الطفل اصطناعية .

* يكون الإمساك ، مرحلة عابرة إذا كان الطفل في مرحلة الفطام، .

 

ما يجب القيام به؟

 

. اتبعي نظام غذائي غني بالألياف مع تناول عصير الفواكه و المياه المعدنية و الخضروات، إذا كانت رضاعة الطفل طبيعية .

. إذا كانت رضاعة طفلك اصطناعية، فستجدين هناك أنواع من حليب الرضع التي تساعد في تحسين العبور المعوي . اطلبي النصيحة من طبيبك.

. إذا كان الطفل في مرحلة تنويع الطعام، قومي باختيار الأطعمة الغنية بالألياف و أيضا الفواكه مع إعطاءه الماء و عصير الفواكه.

 


Partager:

 

 

 

 

من نفس الفئة